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一、缺乏工作热情
案例：
可是差不多十年了，Rose还是原地踏步。日复一日的报表、数字让Rose的工作热情一日比一日少，到后来简直到了厌倦的程度。看到堆在自己桌上的报表就觉得头痛、烦躁，
在办公室里Rose总是一副懒洋洋的样子，做什么都提不起兴趣。这种低靡的精神状态严重地影响了她的工作质量。最近上司已经为她时不时犯错重复返工的事情对她提出了警告。Rose自己也觉得老是这样下去，非得抑郁症不可，可是十年的重复劳动，真的把她原本的锐气、斗志和热情都耗光了，而她以前的同学升职的升职，出国的出国，都赶到她前面去了。怎么办呢？难道就在这份看不到前景的工作上继续消耗自己的生命吗？
点评：
这是典型的职场倦怠现象。一般来说职场倦怠容易发生在这类人身上：长年累月重复同样的工作，失去新鲜感。这类职畅通病如何解决？具体而言分为两种情况：
其一，如果你本身适合这样的工作，而这份工作本身也有一定的发展前景，那么不要轻言放弃。自己给自己设立目标，提出挑战。同样的工作，你追求的时效不一样，工作时的状态也不一样。给自己设立新的目标，不仅可以找到工作的动力，还可以使自己的能力快速提高。此外，设立发展的目标。比如这个案例中的Rose，之所以十年如一日，很大程度是因为没有给自己提出发展的目标。如果她能及早给自己做出规划，要求自己在一定的时间内做到财务主管，或者财务经理，并为着这个目标的实现而去不断地充电，考各类证书，相信她现在就不会陷入职业倦怠。总之，不断地给自己设立目标，提出更高的要求，即是克服职长倦怠的有效途径，更是获得持续性发展的前提。
第二种情况是你本身不适合现在的工作。对于自己没有兴趣的工作总是很容易产生厌倦的。这个时候就应该先给自己做出明确定位，看看自己适合朝那个方向发展。职业定位可以到专门的职业咨询机构去，让他们专业的测评和资深的专家祝你一臂之力。结合自己的兴趣、能力倾向找准职业定位，会给你带来一个新的职业春天。
二、时间管理不当
案例：
王小姐从小就有做事拖拉的毛病，工作之后也不见改进。她现在在一家日资企业做秘书，每天的工作又多又繁杂，她常常埋在一堆事务中理不出头绪。新任务一件接着一件压下来，她一会儿做做这个，一会儿干干那个，每件事情都只做到一半，结果每件事情都没有完成好。更加让人头疼的是，老板交待给的任务，她常常拖到最后一刻采取做，完全不给自己宽裕的时间，也不考虑意外情况的出现。因此很多次任务都因为一些意外的发生而无法按时完成。王小姐在忙乱之中对自己的能力产生了严重的怀疑。
点评：
这是时间管理不当的问题。做事拖拉，分不清轻重缓急，很容易导致工作延误。如何进行有效的时间管理？首先，对手头的工作来一个轻重缓急的排序，按照紧急重要、紧急非重要、重要非紧急、非重要非紧急的序列排一下，你就会很清楚应该先做什么再做什么。其次，每天上班前做一张工作计划表，把当天需要完成的事情列出来，做完一项划掉一项，当天需要完成的不要推到第二天，加班也要逼自己完成，这样就会使自己的工作思路很清晰，不会一团忙乱毫无头绪。再次，放东西要有序，比如各类文档、办公用品等等，编好序号放在专门的地方，免得花时间找，并且重要的东西需要的时候如果找不到，不仅会误事，还会让人产生做事无序的印象。
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