身体年龄决定运动方式 佳明运动手表做你身边的私教
生命不息运动不止，人生是一个逐渐衰老的过程，而运动能让身体各系统衰退速度变慢，延长寿命。每天运动30分钟以上，能增加肌肉量，人到中年后，坚持运动能让生理衰老来得更慢，从而达到延迟衰老，延长寿命的目的。然而你要明白，运动不是延迟你的实际年龄，还是延长你的身体年龄。佳明运动手表系列产品，满足多元化运动场景，做你身边的私教。
身体年龄是指的身体健康状态，相对应的年龄。通常情况下，身体年龄和实际年龄，以及心理年龄一致。但如果机体有明显疾病的时候，可以出现脏器等过早衰老，就会出现身体年龄高于实际年龄的情况。
你是否有这种感觉呢？公司团建去爬山，周末和闺蜜或者家人逛街逛一整天，上班赶上早高峰来不及坐电梯只能选择爬楼去打卡签到……经历了以上种种后突然发现，不运动还好，一运动就开始腰酸背痛，身体素质下滑的可怕，一跑一跳一动都开始变得困难。这种情况很有可能是你身体年龄高于实际年龄导致的！
如何测算自己的身体年龄呢？
佳明Venu 2 系列智能运动腕表新增身体年龄检测功能，能够根据使用者实际年龄和身体年龄的差距提供静息心率、增加高强度活动、调节BMI等建议及其具体行动指南，让使用者随时查看身体年龄趋势变化，越活越年轻。由于佳明运动手表的身体年龄算法涉及体重数据，使用者还可以搭配Index S2智能体脂秤来进行更好的运动规划。
除了测量身体年龄，佳明运动手表的Garmin统计强度活动数据，能精准监控强度活动时间，检测使用者本周活动量是否达标，避免使用者产生由于过度运动或运动不足引起的无效运动。
佳明Venu 2系列智能运动腕表内置了丰富的运动模式，例如室内攀岩、抱石、徒步等其他热门运动模式。使用者能通过对佳明运动手表的HIIT活动的类型进行组数以及选择活动和休息时间间隔的设置，表内预置海量训练计划，使用者可以结合腕表上的动画指导进行运动训练，让你的训练结果一目了然。使用者甚至还可以从 Garmin Connect 上下载或自行创建训练，选择自己最喜欢的运动模式。
佳明Venu 2系列智能运动腕表采用的全新UI设计，在健康方面提供健康快报和共享，检测身体年龄和强度活动时间，全方位提供健康追踪和专业的健康洞察，是货真价实的运动“私教”。运动是一切生命的源泉，大家在生活之余也千万不要忘了平衡作息时间保障自己的身心健康！
责任编辑：刘沙
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